Mental illness

5 में से 1 कनाडाई अपने जीवन में किसी बिंदु पर मानसिक बीमारी का अनुभव करेंगे। सही शब्दों
को ढूंढना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब यह हो कोई व्यक्ति जिसकी आप परवाह करते हैं वह
मानसिक बीमारी के साथ जी रहा है। हमारे पास अक्सर सबसे अच्छे इरादे होते हैं, लेकिन कभी-कभी
हम यह जाने बिना बातें कहते हैं कि वे अच्छे से ज्यादा नुकसान कर रहे हैं। यहां कुछ चीजें हैं जो
हमें नहीं करनी चाहिए: अतिसरलीकरण न करें - मानसिक बीमारी को अनदेखा या खारिज नहीं किया
जाना चाहिए अविश्वास व्यक्त न करें - बाहर जो हो रहा है वह हमेशा इस बात का प्रतिबिंब नहीं है
कि अंदर क्या हो रहा है
उनके दर्द को खारिज न करें - दर्द सापेक्ष और व्यक्तिपरक है और इसकी तुलना नहीं की जानी
चाहिए दोष या शर्म मत करो - मानसिक बीमारियां किसी की गलती नहीं हैं और औचित्य की
आवश्यकता नहीं है उदासीनता को अंतिम कहने न दें - उदासीन होना एक संकेत हो सकता है कि
आप भावनात्मक रूप से खुद को जला रहे हैं किसी से उनकी मानसिक बीमारी के बारे में बात करते
समय, आपको यह करना चाहिए: उन्हें याद दिलाएं कि आप परवाह करते हैं और आप उनके लिए
यहां हैं। पूछें कि उन्हें आपसे किस तरह के समर्थन की आवश्यकता है। उनकी भावनाओं को मान्य
करें।
उनसे बात करें जैसे आप हमेशा करते हैं। वे अभी भी एक ही व्यक्ति हैं। याद रखें कि उन विचारों
को साझा करने से पहले हमेशा उनकी अनुमति मांगें जिनके बारे में आपने सुना या पढ़ा है जो उनकी
मदद कर सकते हैं। दिन के अंत में, यह उनका निर्णय होना चाहिए। हमारी पहली प्रवृत्ति किसी को
यह बताने के बजाय सुनने के लिए होनी चाहिए कि हम कैसे सोचते हैं कि उन्हें कैसा महसूस करना
चाहिए या व्यवहार करना चाहिए। शिक्षित करना और अपना ख्याल रखना भी न भूलें। आप
व्यक्तिगत रूप से क्या पेशकश कर सकते हैं इसकी सीमाएं जानें। मानसिक स्वास्थ्य सहायता लिंक
के लिए हमारे संसाधन देखें: tinyurl.com/SUFWhatNotToSay यदि आप, या आपका कोई परिचित
तत्काल संकट में है और आत्म-नुकसान पहुंचा सकता है, तो तुरंत 9-1-1 या हेल्प-लाइन पर कॉल
करें।